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研究发现玩手机无助大脑休息,比不休息没有好多少



相信不少读者会在不同时间使用智能手机,可能是工作时,但大多应该还是空档时间。最近有调查显示,休息时使用智能手机,不会得到充分休息,反而导致大脑表现变差,建议各位休息时放下手机。

研究发布于最新精神病学期刊《Journal of Behavioral Addictions》,招募 414 名人士测试,进行一系列文字谜题。过程中部分测试者会有休息时间,但给予智能手机、电脑或纸张,想像在有限预算内购买 3 件东西,并把原因打在电脑、手机或写在纸上,一部分测试者则完全没有休息地完成谜题。

结果显示,休息时使用手机的测试者,精神耗损程度最高,解题效率和速度只略优于没有休息的测试者,比起使用电脑及纸笔的用户,使用手机的测试者表现最差。

休息时使用手机的测试者,完成谜题的所需时间比有休息的人多 19%,但解题数量却比有休息的少 22%。

研究共同作者 Rutgers Business School 副教授 Terri Kurtzberg 表示,使用手机容易分散注意力,难以将注意力集中在任务,手机可能会让人产生「即使只是看着手机,也会激发想看信息及取得更多资讯的欲望」,与一般使用电脑的方式大大不同。

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